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冬季泡脚注意事项

    来源:本站原创 作者:admin 时间:2018-12-13 10:04 浏览:

     
    秋冬时期,中老年人都喜欢泡脚,泡脚虽好,但并不是适合所有人,我们要了解泡脚的注意事项。
    一、泡脚最佳水温是多少度?
    泡脚的水温一般维持在38℃-43℃为好,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让洗脚水慢慢加热至42℃保持水温,另外泡脚一定要淹过踝部才算泡脚,并且要时常搓动。
    二、冬天泡脚多长时间?
    一般人泡脚喜欢从水很烫泡到水全凉了,中间水要是凉了还想中间泡就不停添加热水,持续一两个小时,其实这是错误的做法。
    30-45分钟为宜泡脚时间是最好的,每天或隔一天泡一次即可。尤其是老人,泡脚时间更要短一些,因为泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人想要泡脚为20分钟最佳。
    三、泡脚有什么注意事项?
    泡脚固然好,但对于糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者以及足藓患者并不是什么好事。由于糖友发生神经与血管病变后手脚对温度、痛、震动会每日欲下,在正常人能感觉很烫的水温,但糖尿病患者却感觉不出来,所以泡脚水过热容易造成烫伤。
    静脉曲张或血栓患者用热水泡脚的时候也要注意,下肢动脉扩张,会让更多的血液进入到下肢,静脉的回流能力可能并未因为热水泡脚而增强,反而至局部血流量增加,这样不但不能改变静脉回流的速度,反而会加重静脉回流的负担。
    还有足藓患者用热水泡脚后,足藓患者患处可能会感觉更痒,或出现水泡,那是因为热水会让足部毛细血管扩张,引发继发性细菌感染。
    另外,心脑血管疾病、高血压,经常头晕的人群也不适合用热水泡脚。
     
    药剂科
    2018.11.27